不是每个人天生都能很好地运用自己的语言能力。
如果你觉得自己在口语表达上有所欠缺，以下有八个技巧可以帮助你提升。
第一招：阅读是提升口语能力的重要途径之一
切记，阅读对于语言的培养是非常重要的。
为什么现在很多人在与人聊天或者面对面的时候，觉得对话很难，就是因为现在很多人刷太多小视频了。小视频作为图像去输入大脑，大脑被动接受信息，你对于信息的组合和表达，都是别人“咀嚼”之后的残渣。这对于你的语言能力，是没有任何提升的。
长此以往，你的语言表达能力，就会因此而退化。而阅读，则是另一回事了。
尽管书面语言与口语在语法结构上有所不同，且书面表达往往更为正式，但二者之间仍然存在很多共通之处。
当你看完一本书之后，为了能够流利地进行口语交流，你需要拥有丰富的词汇量，并理解这些词汇的意义，然后将它们转化为口语的词语。这个过程，会强迫你去思考，斟酌和运用逻辑能力。只有这样，才能将词汇灵活运用，构建出有意义且引人入胜的句子，并将这些思想连贯地表达出来。
通过阅读文本材料，你可以学习到各种好的词汇、短语、表达方式以及叙述技巧，从而增强你对语言的掌握能力。因此，多读书是非常有益的。
值得注意的是，你并不局限于阅读那些可能较为乏味的学术论文或是教条式的写作指南。实际上，简单的短篇故事、历史书籍以及散文等都是非常好的阅读材料。
第二招：用自己的语言变换朗读
当你建立了稳定的阅读习惯之后，尝试将书面上的文字转化为口语表达的一个有效方法就是大声朗读。
比如，当你读到一段文字，像这样的新闻报道：“伊朗常驻联合国代表伊拉瓦尼认为，伊朗的每一次克制，都只会使以色列更加大胆地犯下更大的罪行，发动更多的侵略。因此，伊朗采取行动对于恢复平衡和威慑是必要的。伊朗已经作好准备，在必要的情况下，采取进一步的防卫措施，保护我们的合法权益、主权和领土完整，对抗任何军事侵略及非法行动。”
你可以直接按照原文朗读，但更好的做法是将一些书面语中不太自然的表达调整为更适合口语交流的方式，如：
伊朗驻联合国的大使伊拉瓦尼说，伊朗每次要是不做出反应，以色列就会变本加厉，搞更大的动作。所以，伊朗觉得必须得做点什么来稳住局面，也让别人不敢轻举妄动。伊朗已经准备好，如果真有必要的话，会采取更强硬的办法来保护自己的利益、主权和领土，防止别人来搞军事侵略或者干些不合法的事。
虽然不一定非要把文字逐字逐句地改写，但了解哪些部分可以通过简化或调整使其更接近日常对话，这对于提高你处理书面语和口语的能力都有帮助。
更重要的是，通过大声朗读，你能更快地察觉到自己在发音时存在的问题，这些问题可能会干扰你口语表达的流畅度，比如在不合适的时间换气、在复杂词汇上的停顿或是未能正确把握句子的韵律。
当你通过听觉而非仅靠思考来捕捉这些失误时，你就能够更容易地改正它们。
第三招：观看与说话相关的视频
如果你有过学习英语的经历，就知道看电影对提升语言技能是有帮助的。
同样地，如果你想提高自己在母语中的表达能力，观看一些与说话相关的视频或者听有声书（比如我个人很喜欢听广播节目）也是非常有用的。
听那些经过专业训练的人进行演讲，不仅能给你带来灵感，还可以帮助你重塑大脑中的语言处理机制，让你逐渐学会模仿他们的讲话方式。特别是那些具有深度的TED演讲或者是访谈类视频，更是不错的选择。
如果你打算通过电影来学习如何更好地表达，那么尽量避免选择像漫威那样的动作片，因为这些电影更多强调的是视觉效果、战斗场面和紧张刺激的情节。
相反，挑选一些智慧型的电影，比如法庭剧、文学经典改编的作品等，就像《十二公民》这样的影片，里面的对话往往充满了力量和深意，非常适合用来学习语言表达技巧。
第四招：倾听优秀的沟通者
世界上有许多值得我们学习的优秀沟通者。无论是行业领袖、知名的演说家还是广受欢迎的公众人物，他们都有一些共同的特点，那就是能够有效地传达信息并且吸引听众。
比如，魔术师刘谦不仅以其精湛的魔术技艺闻名，他在表演中的表达能力和与观众互动的技巧也同样令人称道。再如，TED Talks上的演讲者们，他们擅长用简洁而有力的话语传达复杂的思想，激发人们的共鸣。
除了上述的例子，还有像是乔布斯的产品发布会，央视主持撒贝宁等等，他们这些都是极佳的学习对象。你应该注意他们是如何组织语言来表达自己的观点，他们使用的技巧又是如何吸引你的注意力并让你持续关注的。
比如，他们可能会使用故事来引入主题，通过提问来激发听众的好奇心，或是利用比喻来解释复杂的概念。他们还可能使用重复的短语来强化信息的核心部分，或是适时地使用幽默来缓解气氛。
当你在观看或听取这些沟通者的演讲时，不妨问问自己：
他们的话语中最吸引我的是什么？我想学习或模仿的是什么？
通过这样的反思，你可以逐步提升自己的沟通技巧。
第五招：参加口才训练课程
虽然并不是每个人都需要正式报名参加口才训练班，但这样的课程确实为你提供了一个与人互动的平台，在这里你可以更加放松和自信地表达自己。
在这种环境中，即使你的口语交流能力尚未达到理想水平，也没有关系，因为你在这里的主要目标就是学习和进步。
很多时候，建立自信的第一步就是要找到一个支持性的环境，而参加口才课程恰好提供了这样一个场所。在课堂里，所有人都处于相同的起跑线上，没有人会因为你刚开始而感到不耐烦或评价你。
因为大家的目的都是为了改善自己的表达技巧，所以在这个群体中，你可以自由地发表意见，不用担心会被评判。随着时间的推移，你会发现自己的表达能力得到了显著的提升。
如果实在没有办法，私底下跟周边的人打声招呼，试着用你的真诚去跟别人聊天，给自己按照测试，如让别人笑一次之类的，你会发现，简单的聊天，其实也很有挑战性和有趣。
第六招：练习，练习，练习
练习是提升口语能力的关键。
有时候，你需要针对特定的话题反复练习，才能真正提高你的口语表达水平。虽然独自练习也有帮助，但与他人实际交谈能给你带来更真实的体验，这是独自练习所无法提供的。
正如前面提到的，可以考虑参加一些课程，或是和其他正在学习的人一起练习对话。如果你不愿意参加课程，也可以在生活中创造机会来练习交流。
例如，你可以设定一个小目标，比如今天要让三个人笑起来。这样，你会自然而然地学习如何讲笑话，并通过不断的练习将其应用到实际的社交场合中。
练习的目的在于让你能够自如地与人交谈，并展现出一贯有效的口语交流能力。此外，你还可以通过加入辩论社团来提高辩论技巧，或是参加读书俱乐部，在与他人的互动中提高自己的口语水平。
第七招：自言自语也是一种重要的练习方式
有时候，你可能没有太多机会与他人交流，这时候自言自语就成了提升表达能力的一种有效手段。通过独自练习，你可以更自由地探索语言的使用，而不必担心外界的即时反馈。
你可以试着在家里对着镜子说话，或是录下自己的声音来回听。这样做可以帮助你发现自己在语言表达上的不足之处，并加以改进。比如，设定一个主题，然后围绕这个主题尽可能详细地讲述，直到你觉得已经充分表达了所有相关的想法为止。
自言自语的好处在于它允许你在没有任何压力的情况下，尝试不同的表达方式和词汇。你可以设想自己在不同的场景中，比如给朋友讲解一部电影的情节，或是向同事介绍一个新的项目计划。通过这样的练习，你不仅能够熟悉自己的声音，还能提高组织语言和逻辑思考的能力。
自言自语的目的是为了让你在真正的交流中能够更加自然和自信。当你习惯了这样的练习后，你会发现，在与他人的实际对话中，你的表达会更加流畅和准确。
第八招：敢于表达自己
敢于表达自己是提升表达能力的重要一步。
很多时候，人们害怕在众人面前发言，担心自己的观点不被接受或是害怕犯错。然而，勇敢地站出来表达自己的想法和感受，是克服这些恐惧的关键。只有当我们愿意开口说话，无论最初的表现如何，我们才能逐步建立起自信，并且在实践中不断改进。
当你敢于表达自己时，实际上就是在锻炼自己的勇气和决断力。这种勇气会让你不再害怕犯错，而是将每次交流视为一次学习的机会。同时，决断力会促使你更加清晰地整理思路，以便于有效地传达你的意图。
敢于表达自己的另一个好处是，它可以帮助你更好地了解自己。当你习惯于表达内心的想法时，你会发现自己更加容易识别自己的需求和感受，进而能够更准确地与他人沟通。
此外，勇敢地表达自己还能促进与他人的关系发展。当别人看到你真诚地分享自己的观点时，他们会更愿意开放心扉，与你建立更深的连接。这种开放性反过来又能鼓励你也更加开放，形成良性循环。
总之，敢于表达自己不仅可以增强个人的信心，还能促进个人成长和人际关系的深化，这些都是提升表达能力不可或缺的一部分。